매달 카드값 보면서 한숨 쉬던 사람이었어요
솔직히 말하면 저도 얼마 전까지 매달 식비가 어디로 새는지 감도 못 잡았어요. 배달 한 번, 편의점 한 번, 카페 한 번… 별것 아닌 것 같은데 월말에 카드 명세서 보면 식비만 60~70만 원 넘게 찍혀 있더라고요. 그래서 진짜 하나씩 바꿔봤는데, 생각보다 효과가 확실했어요.
일주일에 한 번만 장 봐도 달라지더라고요
예전에는 그날그날 뭐 먹을지 고민하면서 마트에 갔는데, 그러면 불필요한 것까지 꼭 사 오게 돼요. 지금은 일요일에 한 번만 장을 보고, 대충이라도 일주일 치 메뉴를 머릿속에 그려둬요.
- 장보기 전에 냉장고부터 확인하기 — 이것만 해도 식재료 버리는 일이 확 줄었어요
- 마트 가기 전 메모 앱에 필요한 것만 적어두기
- 배고플 때 절대 장 보러 안 가기 (진짜 효과 있음)
월 식비 70만 원에서 35만 원으로 줄인 구체적인 방법
제가 실제로 두 달간 실천해본 결과예요.
- 배달 앱 삭제 — 주 4~5회 시키던 걸 주 1회로 줄이니까 그것만으로 월 15만 원 이상 절약
- 점심 도시락 — 전날 저녁 반찬 조금 더 만들어서 싸가면 하루 8,000~10,000원 아낌
- 커피는 텀블러 — 카페 대신 집에서 내려서 가져가니까 월 6~7만 원 차이남
큰 노력 없이 습관만 바꿨는데 한 달에 거의 반으로 줄어서 저도 놀랐어요.
자취생이면 이 식재료가 가성비 최고예요
비싼 재료 안 사도 잘 먹을 수 있어요. 저는 이 조합으로 거의 한 달을 버텨요.
- 계란, 두부, 콩나물 — 싸고 요리 다양하게 가능
- 냉동밥 — 한 번에 많이 지어서 소분해두면 편의점 삼각김밥 살 일이 없어요
- 양파, 감자, 당근 — 오래 가고 어디에나 들어가는 만능 채소
자주 묻는 질문
Q. 요리를 잘 못해도 식비 줄일 수 있나요?
그럼요. 저도 요리 거의 못 하는데 계란볶음밥이나 라면에 계란 넣는 수준으로 시작했어요. 완벽한 요리가 아니라 배달 안 시키는 게 핵심이에요.
Q. 식비 줄이면 영양이 부족하지 않나요?
오히려 배달 음식 줄이니까 더 건강해졌어요. 계란, 두부, 제철 채소만 잘 챙겨도 영양 걱정할 필요 없더라고요.
Q. 외식은 아예 안 하나요?
아예 안 하면 스트레스받아서 오히려 폭식해요. 저는 한 달에 2~3번은 맛있는 거 먹는 날로 정해두고 있어요.
마무리하며
처음부터 다 바꾸려고 하면 사흘도 못 가요. 딱 하나만 시작해보세요. 저는 “이번 주는 배달 한 번만 시키기”부터 했는데, 그게 시작이었어요. 작은 것부터 바꾸면 통장 잔고가 진짜 달라지더라고요.